夕食前に銭湯へ　～ミルクティー/マカデミアナッツアイス～

4日（木）の夕食前に銭湯に行った。

まずは、4日（木）朝の血糖から。

3日（水）21:31の血糖が74。

とりあえず、トレシーバを16単位打った。

流石に、低血糖ギリギリの血糖値のままじゃねられないんで　＾＾；

チョットだけ、血糖を上げねば！ってことで。

手近にあった「レモンパック」（クラッカー）を3枚食べた。

その後、翌朝まで放置。

・・・したらば・・・

4日（木）07:33　　　98

いつも通り、朝食を食べないのでヒューマログも打たず放置。

13:04　　　99

昼のヒューマログ定量（9.0単位）を打って。

野菜タップリで煮た即席ラーメンを食べた。

で。

食後に時間があったし、晴れていたので。

なんとなく神経痛が出そうな気配があったため、、、＾＾；

湯船で温まりたくて、自転車で市でやっている銭湯に行くことに。

（アタシの場合、障害者手帳があるので（市民だから）無料になるし。

銭湯ならば、手足を伸ばして入れる上に浴室の掃除要らずなのよ～！

もし、次兄がウチの浴室を使うってんなら、次兄に掃除してもらうわ～）

・・・なにより、嬉しいのは・・・

昼食前に打ったヒューマログが効いている時間帯に湯船に浸かるので。

（いつもと違う時間だし）低血糖予防として、血糖を上げる必要がある！ってこと。

堂々と！誰に咎められるでもなく、ヒューマログ無しで間食出来るのが嬉しい。

この上なく（笑）

で。

昼食後、イソイソと銭湯に向けて。

自転車に乗ってGO～！

施設に到着後、すぐに血糖測定を。

14:04　　　104

む”。

やっぱ、食後とはいえ、いつもは乗らない時間に自転車に乗っただけあるわ。

んで。

この血糖値のまま湯船に浸かるなんてこたぁ～、キケンすぎるよなぁ。

なんたって、湯船に浸かるとなると血糖がガーン！と下がっちまうのが解ってんだから。

てなワケで。

間食というか、補食というか、、、とにかく血糖を上げるものをクチにせねば！

で。

イソイソと、自販機の飲み物を物色。

清涼飲料水が売り切れなので、、、ミルクティーを選んでみた。

・・・ミルクティー、久しぶり・・・

280mlだと、炭水化物、いくつになる？

・・・アタシャ～計算が苦手なんで、得意な人に任せるわ・・・

飲み干した直後、銭湯入り口で障害者手帳を提示。

いざ！脱衣所へGO～！

（湯船に浸かってる間、脳内で。

ドリフの「いい湯だな」 （ビバノンロック？ビバノン音頭？）を歌ってたわ。

♪ いい湯だな　アハハン ♪ ってのを）

湯上り、15:40。

血糖が気になったので測ってみたら。

15:43　　　110

あら、まぁ～　(; ･`д･´)

ミルクティーを飲む前と変わらず。

でも、飲んでなきゃ、確実に低血糖になってたんだろなぁ。

で。

自転車に乗って帰るので、も一度、何かクチにすることに。

やっぱ、湯上りで暑いんでアイスを。

選んだのは、マカダミアナッツ。

開け方、失敗　ಥ⁠_⁠ಥ

んでもって、毎度気になるのが、、、この段。

なんでこうなるのかな～・・・

完食したら、家に向けてGO～！

・・・途中でスーパーに寄った・・・

そして、夕食前。

17:54　　　69

う”を”、、、ギリギリ低血糖（70以下）だ。

でも、アイスを食べていたからこれで済んだのだ。

食べたのは、コレ。

白米＋大麦　（次兄が持ち帰った小さいジャガイモが無くなったので）

夕のヒューマログ定量（6.0単位）

みそ汁（小松菜、ワカメ、油揚げ）

おでん的なものの残り

テキトウ炒めの残りにカレー粉をかけて

ピリピリチキン　（2本食べた）

なので、夕のヒューマログ定量（6.0単位）を打って食べた。

・・・のだが、イマイチ量が足りず・・・

みかんを1個、食べた。

ヒューマログを3.0単位打って。

食後に、いつもの散歩を40分ほど。

定時（21:00）にトレシーバを打つ前の血糖測定を。

21:29　　　84

とりあえず、トレシーバを16単位打って。

夜中の低血糖予防に、「レモンパック」を3枚食べた。

その後、血糖測定無し。

眠気と腹痛で寝ちゃったから。

6日（土）は、1型糖尿病の再診日なので。

5日（金）の血糖と食べたものまで書いてしまいたかったんだけども。

2日分まとめてだと長すぎると思うので。

もしかしたら、5日（金）の内容は書かないかもだなぁ～。。。
書く時間と余裕があれば、書くけど。

さて。

気分転換しよう～

次兄の縄文柴犬・スー

散歩前だってぇ～のに、なんとなく険しい顔を・・・(-"-)

なんでよ？もしかして、アタシを睨んでる？？？(; ･`д･´)

もしかして、トイレしようと思ってしゃがんだの？

それを撮ってるから睨んでる？？？(;^ω^)

・・・。

ごめんってばぁ～　ಥ⁠_⁠ಥ

でも、撮ったから（まだ出してないし）写真は載せるわよ～♪

4日（木）銭湯からの帰宅時（16:40頃）の月

もしかして、満月？

ズームで撮ってみたら、こんな模様が見えた

なんとなく、「月の砂漠」をクチずさんじゃったんだけど。

なんでかなぁ～　＾＾；

も一度、気分転換を。

毎日、色々なことがあるんだけども。

その時々に合った対処が出来ればいいな、と思う。

まぁ、なにはともあれ。

明日は明日の風が吹く！と思って。

寝て起きたら、カラでもいいから元気出していこ～。

(;^ω^)