最寄り駅の銭湯へ　～血糖/たこ焼き/ナポリタン/チキンカツ～

10日（木）の午後は時間があったので。

シャワーじゃなく。

脚を伸ばして湯船に浸かりたくて、最寄り駅近くの銭湯に行くことに。

まずは、10日（木）朝の血糖から。

06:31　　　104

いつも通り、朝食を食べないのでヒューマログも打たずに放置。

そして、昼食前。

12:58　　　121

う～ん、、、チョイと目標値（80～100）よか高めなので。

ヒューマログ1.0単位で血糖の補正をしつつ食べることに。

たこ焼き8個

ヒューマログ8.0～10.0単位くらい必要かな？と思ったんで。

10.0単位打つことに。

一応、さば缶を開けてサラダを。

リンゴ1個

で。

ヒューマログの見立ては、、、17.0単位になった。

17単位って、多いんじゃね？とか思いつつ打って食べたわ。

その後。

銭湯が開くのが16:00なので、その時間めがけて自転車でGO～！

15:40頃、銭湯に到着。

湯船に入るとなると、血糖がグ～ン！と下がるんで。

まずは血糖測定を。

15:46　　　62

いや、、、いつもは乗らない時間帯に自転車に乗ったとはいえ。

いくら、ヒューマログが効いている時間だとはいえ。

これはイカンわ～、すでに低血糖じゃないか！(; ･`д･´)

ってぇ～ことで。

果汁20％の清涼飲料水を飲むことに。

100mlあたりの炭水化物は11.7g。

280mlだと、、、何g？　33gくらいになるんだろうか？

（計算苦手なんでテキト～。　35gよか少ないハズ　＾＾；）

で。

飲み干したら銭湯の戸が開いたので、そのまま脱衣所へGO～！

で。

・・・3月から料金が上がって550円になってた・・・＾＾；

（最後に入った、去年あたりまでは450円か500円だったと思う）

でも、入るわよ！ここの銭湯、スキだから。

んで。

湯船の向こう、壁の温度計を見たら。

湯温が、、、なんてこったぃ！

こないだまで42℃だったのに、44℃になってんじゃん！

熱いっつぅ～の　＾＾；

でもねぇ～。

42℃の時も熱いとか言いながら、結局慣れちゃったからね。

今回も大丈夫だろう、と思ったら・・・ホントに大丈夫だったわ　＾＾；

もしかして、、、年をとってアタシの感度が鈍くなったとかいう？(; ･`д･´)

いや、まさかね。

まだ、そんな年じゃないわ！←多分、誰もが言うセリフなんだろうなぁ（笑）

んで。

湯から上がったらば、、、なんか、すんごい疲れたんだよねぇ。

これまで、湯上がりに疲れたなんて感じたことなんてなかったのに。

やっぱ、、、年をとったからなんだろうか　(; ･`д･´)
思わず、深ぁ～いタメ息ついちゃった。

湯上りに血糖を測ってみたら。

16:46　　　112

ん～、いい感じだけども。

自転車に乗って帰るので、低血糖予防に微糖コーヒーを飲んでみた。

炭水化物は100gあたり2.9g。

確か、180g入りだったと思うんで、、、

ああ、もう！計算メンドクサイ！　倍の5.8gよか少ないと思っときゃいいわ！

帰宅途中、スーパーに寄って夕食を見繕った。

夕食を作る元気ないし、サッパリしたものが食べたかったんだけど。
買ったのはナポリタンだったわ～。

なぜだ。（財布の中身と相談したからです・・・(T_T)）

帰宅直前に雨が降りだしたものの。

少し濡れたけど、たいしたことなかった。

で、夕食後の散歩なしに決定。

夕食前の血糖は、18:04　　　108

いい感じだけども、ヒューマログ1.0単位で血糖の補正しつつ食べることに。

ナポリタン

ナポリタンの炭水化物は77.4g

めかぶ＋納豆＋チキンカツ（いつもの倍の大きさ）

で。

ヒューマログの見立てはテキトウに、、、

19.0単位打って食べた。

食後は散歩しないで、ボーッとTVを見てた。

日本語字幕付きの、面白い番組が無かったので。

ボンヤリ、ニュースを。

そして、定時（21:00）にトレシーバを打つ前の血糖測定を。

21:00　　　82

なんか知らんが、上手くいった。

ラッキー♪

多分、夜中に少し血糖が上がるだろうから放置。

で。

いま、10日（木）23:00なんだけども。

とても眠いので、予約投稿にして。

もう寝ることにする。

・・・寝る前に気分転換だけ、しとこ・・・

朝散歩中にみかけたモノ

角度を変えたら・・・なんか、和んだ・・・

では。

寝ます。

<m(__)m>