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味覚障害かも？なので（亜鉛不足対策） ～血糖/豚ひき肉、カキフライ、他～
う”を”～～～ಥ_ಥ
20日（日）の夜、ブログを更新しようとパソコンの前に座ったは良いが。
その前に調べ物をしていたら。
なぁ～んてこったぃ！パソコンデスクに突っ伏して寝落ちしてたわぁ～ಥ_ಥ
まだ、一文字も書いてないうちに寝てしまうとは。。。(-"-)
起きたら、21日（月）06:20頃だったわ。。。ಥ_ಥ
いやぁ～、前記事にて
2025年11月02日の記事で、eGFR の結果が56.51だったもんで。
eGFR の年齢的な平均とか・・・
糖尿から味覚障害って、どのくらいの確率でなるのかな？とか・・・
調べてたんだよねぇ～ ＾＾；
うげげげげ、糖尿からの味覚障害の確率っての？
それ、、、糖尿病患者の約4割が（何らかの味覚異常を）経験してる、だって？ (; ･`д･´)
いま、日本て、どのくらいの患者数なんだっけ？？？
っていうか、けっこうな人が経験してることになるのかぁ～ ಥ_ಥ
・・・これは気を引き締めねば！な事態かもしれん・・・
で。
味覚障害の主な原因の中に、亜鉛不足ってのがあったんで。
前記事で調べた、上の食品を採る努力を！てなワケで。
出来る範囲でやってみることに。
てなワケで。
20日（日）の血糖と食べたものを。
00:46の血糖が89だったので。
ハーベストを8枚、クチにしてからパソコンで調べ物を。
・・・したらば、パソコンの前で寝落ちしてしまったわけなのだが・・・
朝、起きて血糖を測ってみたら。
06:07 116
まぁ、良いんじゃないでしょかぁ～。。。
高すぎも低すぎもしないから。
で。
いつも通り、朝食を食べないのでヒューマログも打たず。
昼食前
12:58 75
まぁ、良いんじゃないでしょか。。。
んで、、、亜鉛を含んでいる食べ物を摂らねばならぬ！ってことで。
豚のひき肉を即席ラーメンに入れることに。
出来たのが、コレ。
昼のヒューマログ定量（9.0単位）
ヒューマログを9.0単位打って食べた
夕食前
18:17 75
外は雨が降っていて肌寒い感じだったので、あり合わせでうどんを。
うどん：ヒューマログ9.0単位
散歩なし： 〃 2.0単位
んで。
亜鉛は・・・カキフライ2個＋豆腐
カキフライ2個：ヒューマログ3.0単位
なので、ヒューマログを14.0単位打って食べた
夕食直後に。
甘味を感じないからあまり食べたくないんだけども、、、捨てたら勿体ないんで。
残っている、モンブランケーキを。
ヒューマログを4.5単位打って食べた
・・・やっぱ、、、あまり甘みを感じなくて哀しかった・・・
で。
ボ～ッとTVを見ていたら。
定時（21:00）にトレシーバを打つ前の血糖測定がちょっと遅くなった。
21:30 72
とりあえず、トレシーバを19単位打った。
そっか～。。。って、なんか、感情が無い感じになってたのは何故だ～ (-"-)
やっぱ、味覚ってぇ～のは大事なんだねぇ。
・・・特に、アタシにとって夕食直後のデザートは散歩前のお楽しみなんだから・・・
（21:00以降に夜中の低血糖と空きっ腹対策と称しての間食も楽しみだけど ＾＾；）
アタシの場合、朝までに20～40ほど血糖が下がる傾向があるので。
ここで血糖を上げておかねばならぬ！
とくに、夜中の低血糖と空きっ腹対策は大事！
これを怠ると、、、夜中に菓子を暴食しちゃうかも！だから。
翌朝の血糖を爆上がりさせないために必要なのよ～！ってことでヨロシイかと ＾＾；
で。
いつも通り、梨を1個食べることに。
ヒューマログは6.0単位打って食べた。
その後。
21日（月）00:29 82
寝る前には、血糖が120くらいあった方が夜中の低血糖の心配が無いんじゃないかと思い。
ハーベストを8枚、食べてみた。
この折り紙、いつ、100円ショップで買ったんだっけなぁ？
もう結構前だと思う。。。懐かしいね。
んで。
この後、また、パソコンの前で、、、寝落ちしてしまったのであった。
そのうち、風邪ひきそうだわぁ～ ಥ_ಥ
起きたら、21日（月）06:20頃だった。
（写真無いけど）血糖を測ったら、87
まぁ、良いんじゃないでしょか。
高くも低くも無いし。
自分で決めている目標値80～100に収まってるから。
最近の血糖測定の結果
一応、気分転換を。
昔、こういうキャラクター、、、いたような気がする。
「うちのタマ」がどうとかってぇ～の。。。
はぁ～
もう、朝だからねぇ。
今日も、カラでもいいから元気出していこ～。。。
ಥ_ಥ
