残飯整理の日　　～一人を楽しもう/デザートはモンブラン～

6月1日（日）は、残飯整理の日。

次兄が、5月31日（土）の夕飯時に《あまり調子よくない》と言って。

あまり食べなかったんだけども。

夕食後に月単位で他所に行ってしまったので。

その残りを、、、アタシが食べねばならなくなったから　(T_T)

前記事

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前日と同じモノを食べた　～次兄、夕食後に他所へ出発～ - 大真面目だがいつでも行きあたりバッタリ

んで。

次兄の食が細くて、ふだんからあまり食べないもんで。

アタシはすでに、2日くらい続けて同じモノを食べてる。

ってこたぁ～、3日続けて同じモノを食べるってことになるんだよねぇ　(T_T)。

・・・これ、一体、なんていう地獄なのよ？(｡Дﾟ; 三 ;ﾟДﾟ)・・・

せっかく、兄にアタシのパソコンを使われることなく。

使いたい時に使えるうえに、時間が長くても平気だし。

魚にアレルギーがある兄には禁忌な魚と、キライな野菜。

カツオとかサバとか、小松菜とか、、、思う存分、食べられるのにぃ～！

って。
6月1日（日）は、そんなことを思いながらの目覚めたのであった　＾＾；

6月1日（日）の朝、08:00頃に起きたんだけどね。

次兄が縄文柴犬・スーを連れてっちゃったんだよなぁ、と思ったら。

カメラを持ってスーがいた所を通りがかった時に、妙にさみしくなって。

そのまま、二度寝しても～たわ～　(T_T)

で。

次に起きたら、11：30頃だった。

だもんで、起き出して。

次兄が《すぐに腹が空くからイヤだ》と言ったので冷凍しといたうどんを煮てみた。

食前に血糖を測ったら、12:16　　　93

ま、いいんじゃないでしょか。

ヒューマログは、野菜タップリで煮た即席袋ラーメンと同じ。

昼のヒューマログ定量（9.0単位）を打った。

（どういうワケか、袋ラーメンとうどん1玉は、同じなんだよ。面白いね）

そして、食後。

なんとなく、手持ち無沙汰で。

フラフラと散歩に出ちゃったのであった。

食後4時間くらいまで、昼のヒューマログの効果が切れない。

（昼は食後に運動無しを前提として、ヒューマログの定量を9.0単位にしてるし。

トレシーバで、一日の血糖の基礎になる数値が80～100になるように調整済み。

ついでに言えば昼や夕のヒューマログの定量も、よく食べる主食に合わせていて。

次の測定時には80～100になるように調整してある）

なので。

予定外のことをする時は、血糖を上げねばならぬ！

ってことで。

小さい缶コーヒーを飲んでみた。

そして、最近行かなくなっていた緑道へ。

ピンクの花は、、、ユリかな？　いや、違うかもだけど　＾＾；　

なんとなく、60分ほどで帰宅。

玄関に入った途端に、早くスーがいないことに慣れなきゃだな。

そんなことを思ってしまった。

でも、そのあと。

なんとな～く、雨の予報の日が多いんだよなぁと思い。

雨が降っていなかったので、自転車でスーパーへ行くことに。

（アタシャ～こういうところが、行きあたりバッタリなんだよなぁ ＾＾；）

もちろん、、、も一度、小さい缶コーヒーを飲んで。

今度はコレ。

16:00頃、帰宅。

夕飯の支度時まで、ちょっと休んでた。

そして、夕食前。

18:16　　　105

まぁ、血糖コントロールはわりと上手くいった。

同じオカズ、3日目だよ　(-"-)

食べたのは、コレ。

（今回は、みそ汁なし）

白米＋大麦（多め）を、茶碗に一杯分。

夕のヒューマログ定量（6.0単位）

いやぁ～、コレがねぇ～。

昨夜炊いた残りで、、、ハッキシ言ってあまり良くなかったなぁ、味。

炊きたてでもイマイチってな感じなのに、冷えちゃったら、、、ねぇ　＾＾；

昨年の秋くらいまで、冷めても美味しいブレンド米だったのに。

（それがね、価格が上がったら米屋で扱わなくなっちゃったんだよねぇ）

思わず、昔の美味しいブレンド米、返して！！って心ン中で叫んじゃったわ　(T_T)

10kgで2600円だったのよ！

（残り物）カボチャの煮物

（残り物）唐揚げ＋メンチ1/2個　全部平らげたわ！

梅干し　1個のみ

そして。

一人を楽しむべく！デザートを。

2個入りの、モンブラン

炭水化物は、1パック（2個）で73.8g。

食べたのは、1個だけなので36.9gになるのかな。

んで。

食前にまとめて打ったヒューマログは、16.0単位。

・・・そりゃ、夕の定量は主食の分だけだけども。

定量が6.0単位なのに、、、＋10単位って、、、＾＾；・・・

　　　　　↓

※こういうことをする時には。

自分の身体は、何をどのくらい食べたら血糖がどうなるのか？

それを知っているってのが大事だな、と思う。

（アタシの場合は、糖質制限じゃなくて、、、なんだっけ？

炭水化物量に合わせてインスリンを打つっていう、、、

なんて呼ぶのか、ど忘れしたけど　＾＾；

アタシは、炭水化物量に合わせてヒューマログを打ってるのでは無く。

血糖が80～100で落ち着いている時に何回か食べてみて平均値を出し。

それを元にして。

次の血糖測定時に80～100になるようにするには何単位必要か？を考えて。

そこから導き出したインスリン量を打ってる。

アタシはヒューマログ1.0単位で血糖が50くらい下がるので）

で。

いつも通り、食後に夜散歩を40分ほど。

定時（21:00）にトレシーバを打つ前の血糖測定を。

21:04　　　130

ん～、、、まぁ、いいんじゃないでしょか。

（アタシの場合、21:00～翌朝までに20～40くらい血糖が下がることが多いので）

翌朝の血糖を100くらいにしたいなら、インスリン無しで間食出来ないけどね～。

てなワケで、間食せず。

さて。

気分転換しよう～

散歩中、（風が強かったけど）写真を撮っていたらば。

右の黄色っぽいの、、、なんだろう？

ってなワケで。

ズームでピント合わせ気味にして撮ってみたら、、、ハチ？だったモヨウ　＾＾；

あらヤダ、怖い。

刺されないうちに退散した。

なんか、ホノボノ・・・

毎日、色々あるけど。

明日は明日の風が吹く！と思うしかないかな。

とりあえず。

カラでもいいから元気出していこ～。

※※※※※※※※

6月1日（日）の夕食時から、カメラのSDカードを変えてみた。

16Gのが、2024年12月11日～2025年6月1日までで、9000枚を超えたし。

次兄とスーがいない時期と重なって、キリが良いから。

それと、、、2024年の今頃にも、兄が他所に行ってから暫くして。

SDカードのデータがカード1枚分、消えちゃったんで。

（金が無くて、業者に復元してもらうのを諦めたまま…）
　　　　↓　（その時の記事。2024.06．05の早朝に消えたみたい）
いつでも行きあたりバッタリ　 5日（水）の早朝にSDカードのデータが空になった後で

で。
データの復元を諦めたのが、6月19日だったらしい　＾＾；
　　　　↓
いつでも行きあたりバッタリ　 消えたSDカードのデータ復元を止めたら、こうなった　　　～ストレスは敵、らしい～　

2024年の今頃と同じことを繰り返さないよう、気を付けねば！

SDカードのデータが消えないように注意！なのだ。

＾＾v