27日（月）21:25の血糖が86

28日（火）21:18の血糖が86

・・・で、血糖値が同じだったので・・・

27日（月）、夜中の低血糖予防として、クラッカーを3枚食べたらば。

3枚

00:36の血糖が131になったので。

28日（火）にも、同じクラッカーを同じ枚数を食べて。

00:22に血糖を測ってみたら、133だった。

その結果、解ったのは・・・クラッカー「エントリー」3枚で。

27日　86　→　131　（＋45）

28日　86　→　133　（＋47）

なので、エントリー1枚で血糖が15ほど上がるってこと。

そして。

低血糖予防ではない時に、ふつうにエントリーを3枚食べて。

次の血糖測定時に影響しないようにするには、ヒューマログが1.0単位必要だってこと。

（アタシはヒューマログ1.0単位で50ほど血糖が下がるので）
　

※アタシの場合、一日の血糖の基礎になる持効型インスリン・トレシーバで。

空腹時など（朝・昼・夕・21:00/日に4回）に血糖が80～100になるよう調整済み。

これは、自分が一番血糖コントロールがしやすいと感じる数値なのと。

14才だった1979年に日に複数回のインスリン注射必須の糖尿発症時の強制入院中に。

（当時はまだ、インスリン自己注射さえ保険適用では無く、血糖測定器も保険適用では無かったので。。。家では毎日、尿糖試験紙で尿糖をコントロールしてたんだけど）

” 食前・食後、いつでも尿糖試験紙が（－）になることを目標にしなさい ”

・・・てなことを言われたんだけど・・・

これ、現在、守ろうとすると。

血糖が180以上になると尿中に糖が出るってことなので。

アタシの場合、食前の血糖が（低血糖ではない）80～100くらいでなければムリなのだ。

いくら効きが良いインスリンを使っているとはいえ、、、ムリなものはムリなのです。

だから、食前血糖が110を越えたあたりから、血糖補正しつつ食べているのだ。

でも、まぁ、、、糖尿発症当時に比べれば、、、かなりラクだけど。

こんなだったからね～　＾＾；

　　　↓

1979年当時は、ウシインスリンとかブタインスリン（製剤名は忘れた＾＾；）とかいう、打ってから30分後くらいからゆっくり効きだして2時間後くらいが最高に効くと聞いてたし。

効果が切れるのが6～8時間後、、、というのを使っていて。

（もう46年前だし、すでに難聴だったし、うろ覚え　＾＾；）

怖ろしいことに。

日に3回、食事するっていうのに、インスリンは朝と夕の、日に2回打ちが普通だった。

しかも、10:00と15:00にはオヤツを食べろ！ってことだったんで。

尿糖試験紙を（－）に保つなんゾ、、、運動したって到底ムリだったんだけどね～　＾＾；

だから、糖尿発症から1年後くらいから、一日の摂取カロリー1800kcalなんゾ無視して。

一食で食べる主食（白米）は茶碗に一杯まで！と決めて、現在まで実行してきたのだ。

まぁ、、、最近、（次兄が家にいない）夏は食べたいものを食べてるけど～（笑））

14才で糖尿を発症したアタシは、現在60才、還暦。

で。

当時のことを知っている医師ってのは、アタシよか10才は年上のハズなので。

もう、昔のことを話して、、、解る医師がいないんだよねぇ～。

ああ、哀しい。

発症当時、同病の人がまわりにいないので。

成人になれないと思ってたってぇ～のに、何でまだ生きてんだよ？と思う。

（アタシャ～、発症から16年後（30才）まで同病の人を外来で見たことが無かった）

話が逸れた。

戻そう。

っていうか。

28日（火）の血糖と食べたものを書いていくことにする。

＊＊＊＊＊

28日（火）00:36の血糖、131。

で、その後、また、、、悪いクセが出てしまって　＾＾；

03:00過ぎに、ヒューマログ2.5単位を打って柿ピー30gを食べても～た。

そしたら、こうなった。

28日（火）06:12　　　137

・・・さもありなん　＾＾；・・・

超即効型インスリンを打ったって、血糖が上がるものを食べれば上がるのだ～。

（糖尿ではない人でも、食べれば一時的に血糖が上がるんだから当然　＾＾；

アタシの場合は、膵臓からの分泌ではなく手動でインスリンを補充してるだけなんだから）

で。

いつも通り、朝食を食べないのでヒューマログも打たず放置。

13:46　　　88

ん、良し。

やっぱり、柿ピー30gにはヒューマログ2.5単位で良いんだな　＾＾ｖ

食べたのは、野菜タップリで煮た即席ラーメン。

（昼のヒューマログの定量（9.0単位）で）

18:02　　　100

一瞬、う”っ、、、高いじゃん！と思ったけども。

自分で決めた目標値は80～100なので、そんなことはない。

ただ、最近、血糖80台が多いので高いような気がしただけ。

食べたのは、コレ。
ジャガイモと大麦入り白米

夕のヒューマログ定量（6.0単位）

みそ汁（小松菜、ナメコ、ワカメ）

ヒューマログ0単位

（作り置き）ひじきの煮物

ヒューマログ0単位

（残り物）ブリのカマ　（右の小さいのがアタシので、たいらげた）

ヒューマログ0単位

（市販）タラモサラダ　　1／6ほど食べた

ヒューマログ3.0単位（超テキト～だけど）

キムチ　少々

ヒューマログ0単位

梅干し　1個

ヒューマログ0単位

ヒューマログの見立てメモは、、、めんどくさくなって書かず　ಥ⁠_⁠ಥ

やっぱ、大雑把でめんどくさがりなアタシにゃ～、ムリみたい。

で。

ヒューマログを定量（6.0単位）＋3.0単位（タラモサラダ）＝9.0単位打って食べた。

そして、食後に散歩を40分ほど。

21:18　　　86

夜中の低血糖予防と、前日と血糖が同じだったもんで。

クラッカーの血糖の上がり方平均を見るために・・・

クリームサンドクラッカー「エントリー」を3枚、食べてみた。

・・・ら、こうなった・・・

29日（水）00:22　　　133

この結果を見ると。

「エントリー」は、1枚当たり、血糖が15ほど上がるようだ。

コレが解っていれば、低血糖の時はモチロン。

低血糖ではない時に間食しても、食べなかったのと同じくらいの血糖にすることが可能。

・・・悪いやっちゃなぁ～、、、アタシってぇ～奴は・・・（笑）

アタシの場合、朝までに20～40ほど血糖が下がることが多いので。

このまま何もせず、寝ることにする。

さて、朝の血糖は如何に？！

目標値の80～100に収まってくれたら嬉しいな。

さて。

気分転換しよう～

次兄の縄文柴犬・スー

そっぽ向いていたので名を呼んだら、一瞬でここまで迫られた・・・

もしかして、何か怒ってる？

いやいや、元からこういう顔だってのは解ってるけどね、、、

四つ葉のクローバーは何処～？

はぁ・・・

もう寝なくちゃ。

win11の更新なんだけど。

まだ、バージョン23H2なんだよね～。

（下の画像を保存する前に、23H2の更新があったので再起動済み）

24H2 にして、不具合があったらイヤだからなんだけど。

（いいかげん、24H2にするべきかな～　＾＾；

homeの場合、23H2のサポート期限が11月11日らしいんだよねぇ　＾＾；）

なのに。

25H2 に出来ますぜ～　てなことを言ってきていて。

ただいま、絶賛！悩みまくり中。

まぁ、毎日いろいろあるけど。

明日は明日の風が吹く！と思って。

寝て起きたら、カラでもいいから元気出していかねば。

ಥ⁠_⁠ಥ