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朝の数値に左右されがちな血糖値 ～ブドウ糖100％タブレットを買ってみた～
う”～ん、、、なんか知らんが。
ここ数日、朝の数値・・・
血糖値によって、一日の血糖の平均が決定されているような気がした。
こんな感じ。
なんというか。
朝の数値に、一日中、引きずられている気がする。
アタシの場合、一日の血糖の基礎になるトレシーバは。
（一番自分が血糖コントロールしやすい）80～100になるように調整。
なおかつ。
毎食前に打つヒューマログで次の血糖測定時に80～100になるようにしてる。
（血糖が落ち着いてる時に、自分がそれを食べるにはヒューマログが何単位必要か？
自分の場合、何を食べたら血糖が上がるか？なども、探っておく）
↑
表の、朝のところの赤字で書いたように。
アタシャ～、基本的に朝食は食べないんだけども。
食べる時は、8枚切り食パン×2枚 ヒューマログ5.0単位（必要）
・・・こんな具合に・・・
※同じ血糖の時に同じモノを食べても、日によって血糖の上がり方が違うし。
体調や（心身の）ストレスの有無などによっても違うので。
何度も自分の身体で試して平均値をみるしかないのがツライところ ＾＾；
で。
いつもと同じようなものを食べ、同じように食前のヒューマログを打ってるんだけど。
5日（日）は、朝の血糖が50台で、、、ほぼ一日中、70くらいになったり。
7日（火）が、アタシが決めている目標値（80～100）に収まっていて。
理想の血糖コントロールなのだが。。。
翌日の、8日（水）は、100～116で、チョイと高めなので。
昼と夕にヒューマログで血糖の補正をしながら食べたんだけども。
一日中、100を超えるっていう結果になった。
いま、ちょっと気が抜けているというかなんというか。
ブログ更新したいのは確かなんだけども。
イマイチ気乗りしないので ＾＾；
このあとは・・・
7日（火）と8日（水）に食べたものだけ、、、にしておく。
7日（火）
昼
野菜タップリで煮た、即席ラーメン
夕
（8枚切りのが無かったので）6枚切り食パン1.5枚
※8枚切りの場合は2枚を同じヒューマログ量で食べられる
（残り物）麻婆春雨
キムチ
豆腐（半分だけ）
ヒューマログの見立て
で。
23:00の血糖が105だったので。
も少しだけ血糖を上げるため、ブドウ糖100％タブレットを。
1粒1.5g当たりの炭水化物は1.4g
2026年に製造中止になるらしい、カバヤのグルコースと同じようなのを探してみた。
1粒でどのくらい血糖が上がるかが知りたくて。
1粒の大きさを1円玉と比較してみた
カバヤのグルコースと大きさは変わらないようだ。
で。
厚みは、1円玉3枚重ねくらい
（これも、グルコースとほぼ同じ）
結果は・・・
23:00 105（ブドウ糖100％タブレットを1粒クチにした）
↓
23:55 112
ぶどう糖だけだとすぐに血糖が下がってきちゃうのに時間置きすぎたかも ＾＾；
また、機会をみて何回か試す予定。
8日（水）
昼
野菜タップリで煮た、即席ラーメン
アタシの場合、食前血糖が110を超えると。
血糖補正しつつ食べないと次の食前が高くなるので・・・
ヒューマログは昼の定量（9.0単位）＋血糖補正の1.0単位で10.0単位打った
夕
ジャガイモ入り白米
みそ汁
豚肉（食べたのは大きい方の1枚のみ）
里芋の煮物 1/４ほどを食べた
冷ややっこ （半分のみ）
ヒューマログの見立て
はぁ・・・
なんか、調子が出ない。
お気に入りの靴のファスナー。
それが壊れて履けなくなってしまったのが響いてるんだろか ＾＾；
同じのを探してるんだけども、、、見つからないんだよねぇサイズが。
22.0センチのスニーカー。
靴ひも＋外側にファスナーが付いてるのがお気に入りなんだけども。
・・・メーカー、解らないんだわ、コレが・・・(T_T)
さて。
気分転換しよう～
散歩前の縄文柴犬・スー
名前を呼んだらコッチ見た ＾＾ｖ
とりあえず。
明日は明日の風が吹く！と思って。
寝て起きたら、カラでもいいから元気出していこ～。
＾＾；
