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なんとなく、体調不良 ～アップルリング/パエリア/とり南蛮漬け/イチジク～
あ”～、、、なんだろうなぁ。
ここんとこ、イマイチ体調が良くない。
ちょっと、むせてからというもの、時々咳が出るようになったし。
夜中に鼻が詰まって、よく寝られないし。
起きている時でさえ、鼻が詰まり気味で、鼻呼吸がしづらい。
特にイマイチだな、と思うようになったのは・・・
8日（金）の昼間あたりに、足が攣りそうになってからかな。
多分、エアコンで部屋を冷やすのは良いんだけども。
座りっぱなしなもんで、身体、特に脚が冷えるからだと思う。
（冷え防止にストッキングを履いていたんだけども、切らしちゃって。
セシールで5足組か10足組のを買うしかないかも・・・）
やっぱ、いつものシャワーじゃなくて。
銭湯の湯船に脚を伸ばしてゆっくり浸かって、筋肉を温めなきゃ！かなぁ。
12日（火）に食べたものと血糖を。
12日（火）鼻が詰まってるし、なんか、最悪ぅ～！てな感じ
06:09 146
いつも通り、朝食を食べないのでヒューマログも打たず、放置。
昼食前。
13:53 144
ありゃまぁ～ ＾＾；
朝と変わらずかぃ(T_T) 血糖補正せにゃ～ならんわねぇ～。
そんなことを思いつつ、何か食べることに。
（数日前の残り物）アップルリング（1/2個）
こないだ、1/2をヒューマログ13.0単位で食べたらいい感じだったので。
今回も、ヒューマログ13.0単位で食べることに。
てなワケで。
ヒューマログを14.0単位打って食べてみた。
そして、夕食前。
18:13 65
外は雨が降っていて散歩に行けないし。
なんか、作る気分じゃないんで、、、あり合わせで食べることに。
冷凍庫に合った、パエリア？
260gで、炭水化物78.0g
電子レンジで温めてみた。
写真とちょっと違う、と思うのはアタシだけか？(-"-)
（残り物）とり南蛮漬け
カサ増し的な、サラダ
（残り物）潰れた、イチジク 3個
ヒューマログの見立ては・・・
てなワケで。
ヒューマログは、26.0単位打って食べてみた。
そして、定時（21:00）にトレシーバを打つ前の血糖測定を。
21:07 111
ん、まぁ、こんなもんで良いんじゃないでしょか。
でも、なんとなく。
アイスを1本、食べることに。
炭水化物は、10.2g
朝の血糖を80～100にしたいもんで。
このアイスにはヒューマログが2.0単位必要だけど。
も少し多めの、2.5単位打って食べた。
その後。
23:03 126
アタシの場合、21:00以降、朝までに20～40ほど血糖が下がるので。
このまま、暁現象がなければ朝までに80～100くらいになると思うんだけども。
ん～、、、どうかなぁ。
最近、朝の血糖が高めだからね。
でも、放置してるのに昼食までに100くらいになってることが多いんだよねぇ。
なぜだ。
さて。
気分転換しよう～
もう、雨はいらんわ～。
自転車ではなく、歩きで買い物、と思うと。
カボチャとか、重めでかさばるものなどが買えない。
リュックの容量が決まってるし。
雨じゃなくて、ドンヨリ曇ってくれたら涼しくて最高なんだけどなぁ。
とりあえず。
カラでもいいから元気出していかねば！
(T_T)
